25/06/16 - Hike To The Quarry Velká Amerika:)

Я уже многократно говорила (и повторюсь ещё не один раз:) как замечательно проводить время на природе:) День, о котором я хочу рассказать, был посвящён на все 200% сближению с природой, так как речь пойдёт о вылазке в горы. Хотя, быть честной, больше времени у нас ушло на поиски нужного пути к красивейшему карьеру - Velká Amerika (Вэлка Америка или, другими словами, "большая Америка"). Зато, на этом долгом пути нам повстречались доброжелательные туристы, которые охотно подсказывали дорогу, красивейшие пейзажи и панорамы чешской природы:)

Отправной точкой для нас стал город Карлштейн - небольшой городок в области города Бероун, который среди туристов известен одноимённым готическим замком XIV века, который начинает виднеться практически сразу при "входе" в город:)

→ → →

Capturing The Moment: 02/04/2016

В последнее время я начала стараться чаще замечать хорошее в каждом дне. Потому что поняла, что концентрироваться на негативе не имеет смысла. Негатива в нашей жизни и так достаточно. А вот хорошего происходит мало. Мало до тех пор, пока мы не научимся его замечать. 

Кстати, замечать хорошее в каждом дне - хороший способ справиться со стрессом и депрессией:) Когда концентрируешься на чувствах, которые приносит даже самая маленькая приятная вещь или событие, то всё, что заставляет чувствовать себя проблема или какая-то трудность, отходит на второй план. Я бы даже сказала, что из всего хорошего мы получаем энергию, которая как щит, защищает нас от большей восприимчивости и чувствительности к проблемам. Бывает трудно в повседневной суматохе распознать или заметить что-то по-настоящему приятное. В этом случае, я бы посоветовала завести блокнот или маленькую тетрадочку - всё что угодно, что Вам подходит - и начать записывать туда всё, что хотя бы на долю секунды заставило Вас за прошедший день чувствовать себя лучше. Это может быть ужасно незначительная мелочь, но если она Вас радует - запишите её:) Например, во время приехавший автобус/трамвай/метро - согласитесь, мало кто светиться от счастья, когда на остановках приходится тратить уйму времени на ожидание, тем более, когда есть куда торопиться.

Если, допустим, в конце дня Вы уже с трудом вспоминаете, что происходило, то лучше делать маленькие заметочки в телефоне (который всегда у всех под рукой;) сразу после того, как Вас что-то порадовало. Или, допустим, время езды в общественном транспорте Вы можете спокойно потратить на то, чтобы записать в телефон что-нибудь приятное. Не важно сколько хорошего произойдёт за день: будет ли в Вашем списке один пункт или пять, всё равно оглядываясь назад, Вы поймёте, что концентрироваться на хорошем куда приятнее и что этого хорошего, на самом деле, на много больше, чем мы думаем ❀

→

Make Some Time For Yourself: 05/03/16

В постоянной суматохе, в стрессе, который сопровождает практически каждый день жизни, так легко потеряться, забыть о простых ценностях, забыть о своих собственных интересах, ставя решение маленьких и больших проблем на первое место. Имея очень напряжённое и стрессом наполненное время за последние пару месяцев, я поняла, что именно это и случилось. Все события в жизни бежали так стремительно, буквально как скоростной поезд, и мне нужно было постоянно успевать за ними. В этой погоне у меня совсем не было времени сделать "глоток свежего воздуха", а это ещё многим усложняло задачу. Сейчас наступило то время, когда я решила, что пора сказать себе: "Стоп. Остановись. Сделай спокойный вдох. Спокойный выдох. Позволь себе забыть обо всём, что тебя тревожит и просто насладись этим моментом". Это единственные слова, которыми я могу описать моё состояние сейчас.

Перестать бежать, сделать паузу, остановится и дать свободу своим мыслям - вот что нужно не забывать делать время от времени. Даже если Вам не часто приходится сталкиваться со стрессом или какими-то непреодолимыми трудностями (хотя все трудности преодолимы, Вы знаете это;)) мы постоянно находимся под таким огромным давлением повседневной жизни, что просто перестали замечать его. Все люди вокруг, мнения других, события, происходящие в мире - всё это оставляет огромный отпечаток в нашем сознании. Поэтому, если не позволять себе, хотя бы на минуточку иногда забыть обо всём этом, можно просто сойти с ума.

Руководствуясь этими и многими другими причинами, почему мне нужен был отдых, я решила, что не может быть ничего лучше, чем сменить обстановку. Поэтому, буквально в пред-субботний вечер я внезапно для себя решила: завтра еду куда-нибудь за город, в новое место. Как же повезло, что одна из моих учительниц как раз в тот же день рассказывала нам о совсем маленьком городке - Пругонице - буквально в 15-20 минутах езды от Праги. В этом небольшом городке расположен один из крупнейших по территории парков Европы - Пругоницкий парк, который внесён в список культурного наследия Юнеско. Но ехала я туда абсолютно не имя понятия как к нему добраться и куда нужно идти. Всё, чем ограничивались мои знания, это то, что там он был и там должно было быть безумно красиво. Всё что мы сделали по приезду в Пругонице - шли, куда глаза глядели:) Взгляните на всё, что происходило во время этой внезапно случившейся поездки:) Всё таки внезапные решения - лучшие решения.

→

Capturing The Moment: 22/03/15

Иногда мне нравится просто так взять и выбраться на улицу. Без какой либо причины. Просто взять камеру, музыку, книгу и насладиться этим моментом. Просто гулять, обращать внимание на мелочи, на людей, на холодное закатное небо. Расслабиться наконец-таки и... (→)