Capturing The Moment: 02/04/2016

В последнее время я начала стараться чаще замечать хорошее в каждом дне. Потому что поняла, что концентрироваться на негативе не имеет смысла. Негатива в нашей жизни и так достаточно. А вот хорошего происходит мало. Мало до тех пор, пока мы не научимся его замечать. 

Кстати, замечать хорошее в каждом дне - хороший способ справиться со стрессом и депрессией:) Когда концентрируешься на чувствах, которые приносит даже самая маленькая приятная вещь или событие, то всё, что заставляет чувствовать себя проблема или какая-то трудность, отходит на второй план. Я бы даже сказала, что из всего хорошего мы получаем энергию, которая как щит, защищает нас от большей восприимчивости и чувствительности к проблемам. Бывает трудно в повседневной суматохе распознать или заметить что-то по-настоящему приятное. В этом случае, я бы посоветовала завести блокнот или маленькую тетрадочку - всё что угодно, что Вам подходит - и начать записывать туда всё, что хотя бы на долю секунды заставило Вас за прошедший день чувствовать себя лучше. Это может быть ужасно незначительная мелочь, но если она Вас радует - запишите её:) Например, во время приехавший автобус/трамвай/метро - согласитесь, мало кто светиться от счастья, когда на остановках приходится тратить уйму времени на ожидание, тем более, когда есть куда торопиться.

Если, допустим, в конце дня Вы уже с трудом вспоминаете, что происходило, то лучше делать маленькие заметочки в телефоне (который всегда у всех под рукой;) сразу после того, как Вас что-то порадовало. Или, допустим, время езды в общественном транспорте Вы можете спокойно потратить на то, чтобы записать в телефон что-нибудь приятное. Не важно сколько хорошего произойдёт за день: будет ли в Вашем списке один пункт или пять, всё равно оглядываясь назад, Вы поймёте, что концентрироваться на хорошем куда приятнее и что этого хорошего, на самом деле, на много больше, чем мы думаем ❀

→

Challenges

Со мной сейчас столько всего творится, одна мысль сменяет другую, одно чувство сменяется другим, прилив сил сменяется осознанием провала... Я буквально не знаю за что ухватиться, чтобы начать писать.

Жизнь бывает жестока. Вернее даже не жизнь, а испытания, которые она нам предоставляет, с которыми, к сожалению, не всегда удаётся справится. Весь мир, кажется, отворачивается от тебя в момент, когда то, над чем ты так долго и усердно работал и надеялся на успех, проваливается на самом последнем этапе, в шаге от финиша. Тогда все твои усилия, всё потраченное драгоценное время уходят в никуда. Становится ещё больше обидно, когда приходит осознание того, на сколько большой и долгий путь был проделан, сколько на него было потрачено сил и энергии. К сожалению, не всё всегда срабатывает так, как мы хотим. Провалиться можно и за мгновение до достижения цели. Сегодня я в этом убедилась.

Сейчас мне очень трудно собрать себя в кучу. У меня уже прошла паника, прошёл стресс (надеюсь на это). Сейчас наступил момент, когда я просто сомневаюсь во всём, что я делаю, в своих силах, в своих возможностях. Мне кажется, что после такого провала я ничего не достойна, потому что подвела этим не только себя, а ещё и людей, которые в меня верили.

Но с другой стороны, стараясь вытолкнуть себя из этого ужасного состояния безнадёги, я задаюсь вопросом: стала бы мне жизнь подкидывать такие испытания, если я с ними не могу справиться? Хочется верить, что не стала бы. Раз такие трудности присутствуют в моей жизни, значит я могу с ними справится. Именно справиться, а не просто забыть о них и сдаться. Путь к достижению цели (даже если в конечном итоге, он оказался провальным), сколько бы он времени и сил не занимал в моей жизни, всё равно является лишь её маленькой частью. Даже после неудачи, мне есть за что ухватиться. Всегда есть куда стремиться и всегда есть не менее важные вещи, на которые можно направить свою энергию сейчас. Одна или даже несколько неудач, на сколько бы они огромными и значительными не казалась сейчас - не конец света. Скорей всего, то, что сейчас играет такую огромную роль, не будет иметь значения через пару дней, месяцев, может быть полгода... но это не конец. Всегда есть возможность начать всё заново. И пусть на это совсем нелегко найти в себе силы и волю подняться и двигаться дальше - сделать это нужно. Убиваться и мучить себя долгое время из-за этого не нужно. Всегда нужно сделать всё возможное, чтобы оставить все неудачи и "падения" в прошлом. Они не определяют Вас как человека, не делают Вас автоматически неудачником и не мешают Вам снова поверить в свои силы (по крайней мере, не должны мешать).

Да, жизнь преподносит нам, иногда, очень жестокие и трудные во всех смыслах испытания. Но это лишь только для того, чтобы мы проявили свою силу воли и показали, что можем с ними достойно справится.

→